| 关于我们 | 联系我们 | 燕过留声 |
 
服务热线:0471-8931533;15326067152
迎夏季,特推出微信关注草原1日90元,
草原二日200元;
一人也成团;专业地接;
品质超值;内蒙古经典旅游路线全线提供
首页 | 内蒙古旅游景点 | 内蒙古旅游路线 | 内蒙古旅游攻略 | 内蒙古自驾游 | 民俗风情 | 酒店住宿 | 地方美食 | 内蒙概况
您所在的位置:首页 > 内蒙古旅游攻略 > 内容
>
徒步旅行的准备
来源:本站 作者:管理员> 日期:2013-05-05 浏览量:6522次
.
  徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适得其反,主要注意以下几点:
  1.防疲劳。预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路边。
  2.防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。
  3.防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒步旅行,夏季要防暑防雨。
  4.解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
  5.热水洗脚去疲劳。
下一篇 : 内蒙古旅游的最佳时间
本网站版权归内蒙古旅游信息网 支持单位:内蒙古蓝凯旅行社等会员旅行社提供全程旅游咨询
电话:(0471) 8931533 15326067152 传真:(0471)6685473
E-mial:dorrisss@163.com
免责条款
本网站部分图片来源于网络如有侵权,请联系我们 19377146@qq.com 我们将立即删除
在线客服